Bệnh viêm mũi

Viêm mũi cần cách ly với bụi nhà

Ngày đăng: 2016-09-26
Lượt xem: 347 Views

Bụi nhà là sự tập hợp của những chất tồn đọng lại trong môi trường chung quanh bạn. Nối theo một cách có
hình tượng, thì nó là những mảnh vụn nhỏ trên sàn của hang động, sàn nhà của bạn. Nó là sự pha trộn, sự hỗn
hợp mà những hạt đồ ãn đã bị khô đi, bụi ngoài nhà, những hạt phấn hoa, những bào tử nấm, những sợi của
các loại khác nhau, mảnh xác và phân của côn trùng, thuốc diệt trừ côn trùng, từ những con vật cưng nuôi
trong nhà, những mảnh bong ra của các tế bào lạ, nước bọt, nước tiểu v.v… Nó không phải là “một thứ”
như phấn hoa cây sồi hoặc khói thuốc lá. Nó có ở mọi nơi mà bạn nhìn thấy, cảm thấy, đi lại sinh hoạt như thở,
nằm, ngồi, đi, đứng vv.. trừ khi bạn kiểm soát được nó.

lam-sach-khong-khi2

Nếu mũi bạn có phản ứng với bụi nhà thì sau đây là những gợi ý, mà những gợi ý này sẽ là một tiến trình dài
giúp bạn có thể làm giảm đi được sự tiếp xúc với bụi.

  1. Chú ý tới việc cải tạo khu vực phòng ngủ của bạn. Điều quan trọng là phải có ít nhất một căn phòng mà
    trong đó bụi phải được kiểm soát một cách tốt nhất. Với hầu hết mọi người thì đó chính là phòng ngủ, vì đó là căn phòng trong ngôi nhà mà chúng ta ở nhiều thời gian nhất trong ngày.
  2. Phải biết được mức độ của sự tiếp xúc với bụi. Hãy bắt đầu xác định mức độ bị ảnh hưởng với bụi ở phòng ngủ của bạn bằng cách điền vào bảng kiểm tra 10-1 dưới đây.

Bảng 10-1. Bảng liệt kê kiểm tra các xác suất của việc tiếp xúc với bụi nhà

Xác định những mục nếu có trong phòng ngủ của bạn, nếu số mục đó càng nhiều thì bạn càng có nhiều xác suất bị tiếp xúc với bụi nhà.
–       Thảm
–       Đồ vật chế tạo có nhồi lông
–       Màn cửa
–       Màn cửa chớp
–       Màn, mành cổ mái che các loại
–       Tranh ảnh, các bức tranh lớn treo tường
–       Vải thành đầu giường ngủ
–       Màn che trên giường
–       Riềm váy che chung quanh giường
–       Mền bông
–       Đồ chơi nhồi lông
–       Không có bao bằng vinyl cho gối, nệm, hoặc lò xo
–       Giá sách, sách
–       Tủ ngăn
–       Tủ chứa đồ trong phòng
–       Tủ chứa đầy quần áo, giầy dép
–       Có nhiều hộp trong tủ
–       Không có thiết bị lọc không khí chung và ở trong phòng
–       Phòng được làm vệ sinh và hút bụi dưới một lần trong tuần
–       Tự làm vệ sinh, hút bụi trong phòng.

3. Làm thông thoáng phòng ngủ. Dọn ra ngoài phòng mọi thứ không thật cần thiết như tủ nhiều ngăn, tủ đựng đồ, giá sách, tranh ảnh và tranh lớn treo tường, thảm v.v… Sàn không trải thảm và các cửa không có màn che là tốt nhất. Màn cửa nên dùng thứ bằng sợi hoặc bằng chất dẻo để cố thể giặt sạch được dễ dàng.

  1. Vệ sinh phòng từ trần đến sàn. Bụi ẩm còn hơn bụi khô, và lau sàn tốt hơn là quét sàn, không nên quên tủ
    để đó vì có rất nhiều bụi bắn.
  2. Vệ sinh sạch giường ngủ và các đồ vật ở các khu vực khác, tốt nhất là dọn dẹp các đồ vật ra khỏi phòng
    ngủ.
  3. Chỉ để lại nhũng đồ vật thật cần thiết và nên nhớ là càng ít đồ vật càng tốt. Một: cái giường, 1 bàn, 1 ghế,
    1 bàn trang điểm đã đáp ứng hầu hết các yêu cầu về phòng ngủ của bạn. Đồ vật bằng gỗ, kim loại, hoặc nhựa
    dẻo thì tốt hơn, vi bề mặt của chúng dỗ bảo dưỡng.
  4. Bỏ gối, nệm giường, lò xo vào trong các bao kín bằng vinyl thường được sử dụng.
  5. Chỉ nên để dự trữ những quần áo thường mặc trong tủ quần áo ở phòng ngủ của bạn, và cho những quần áo
    đó vào các bao vinyl có khoá kéo khép kín.
  6. Đóng lỗ thủng của điều hoà không khí vào trong phòng.
  7. Nên để người khác làm vệ sinh phòng. Tốt nhất là người dễ bị dị ứng với bụi không nên làm vệ sinh phòng.
    Bạn nên ở ngoài phòng ngủ sau 4 giờ hoặc lâu hơn nữa sau khi phòng đã được vệ sinh. Nếu vì bắt buộc,, vì bạn là người duy nhất phải tự làm vệ sinh phòng ngủ thì cần đeo khẩu trang khi làm vệ sinh phòng. Loại khẩu trang rẻ, đơn giản (khẩu trang lọc phấn hoa lã một loại mà bạn có thể dùng), có thể mua ở các quầy dược phẩm, hoặc nếu bạn thấy cần phải dùng các loại khẩu trang tốt hơn thì bạn hãy đặt mua theo yêu câu,
  8. Không nên sử dụng phòng ngủ của bạn như một phòng kho. Điều quan trọng là không nên để phòng của
    bạn bị bắt bụi do chứa các đồ đạc như sách vở, quần áo, giầy dép, đồ chơi, các loại tạp chí. Càng nhiều đồ đạc, vật dụng trong phòng thì càng co’ nhiều bụi.
  1. Giặt chăn, màn hàng tuần.
  2. Có chế độ làm vệ sinh phòng đều đặn. Lau ẩm và phủi bụi hàng ngày sẽ làm chậm sự tích luỹ bụi. Làm vệ
    sinh tưòng, trần nhà, màn, mành che cửa, tủ quần áo mỗi tuần một lần là cần thiết để duy trì được sự kiểm soát bụi,
  1. Hãy lắp đặt một thiết bị lọc không khí. Có nhiều loại máy lọc có tác dụng hữu hiệu làm sạch không khí: khói phấn hoa, bụi, bào tử nấm, dị nguyên động vật. Những máy lọc trên hoạt động theo 2 cơ chế sau:
  • Lọc cơ khí. Những hạt nhỏ bị loại, bị máy móc giữ lại. Hiệu quả có thể đạt tỷ lệ 99,99% khi sử dụng máy lọc
    có hệ thống hút bụi cao (HEPA).
  • Lọc trên cơ sở tĩnh điện. Các hạt nhỏ trước tiên được gắn điện tích âm, sau đo’ bị hút vào một cái lưới có mang điện tích dương. Mặc dù khi mới lắp đặt thì rất hữu hiệu, nhưng dần dần tác dụng của lọc giảm đi vì các hạt tích tụ lại trên các thành phần của lưới hút. vĩ vậy, hàng tuần phải làm vệ sinh cho máy thì mới duy trì được hiệu quả tốt.

15. Nếu bạn mua một máy lọc có hệ thống hoạt động độc lập cho riêng một phòng chứ không phải là một máy
lọc có hệ thống trung tâm, thì loại máy HEPA là tốt nhất. Tuy nhiên, bạn phải chác chắn là đã mua được máy có
công suất đủ lớn. Sự nhấn mạnh ở đây là thuật ngữ có công suất đủ lớn, vì một máy lọc để tiên mặt bàn thì
không thể thích hợp cho việc lọc cho cả một phòng, mà hầu hết các phòng ngủ đều cần phải có một máy lọc với kích cỡ to hơn bằng cả cái bàn.